कैसे Virat Kohli जैसी बॉडी पाए, जानिये इस आर्टिकल में

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Get Body Like Virat Kohli Hindi
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Get Body Like Virat Kohli

इसमें कोई भी शक नही है की विराट कोहली सबसे लोकप्रिय खिलाडियों में से एक है, पर उन्हें क्या सबसे अलग बनाता है वो उनकी फिटनेस, लुक और स्टाइल, जिसके कारण वो सिर्फ अपनी क्रिकेट स्किल्स के लिए ही नही जाने जाते बल्कि विरत अपनी फिटनेस, स्टाइल और लुक के लिए भी काफी भी लोकप्रिय है.

Get Body Like Virat Kohli Hindi
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आप में से कई लोग उनके जैसी फिट बॉडी भी चाहते होंगे और उनके जैसा फिट दिखना चाहते होंगे, जो बिल्कुल फेट फ्री हो और इसके लिए आपके मान में एक ही सवाल होगा की, How To Get Body Like Virat Kohli?

अगर आप भी अपनी बॉडी के प्रति बहुत कैरिंग है और आप भी विराट कोहली जैसी बॉडी पाना चाहते है तो हम आपके लिए कुछ टिप्स लाये है जो विराट कोहली खुद फॉलो करते है और जो आपके लिए भी लाभदायक रहेगी.

Get Body Like Virat Kohli Hindi
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साथ ही हम आपको यह भी बता दे की ये सभी टिप्स खुद विराट कोहली ने शेयर की है अपने फंस के साथ.

बहुत ज्यादा पानी पियें – यह तो आपने सुना ही होगा की विराट कोहली सिर्फ पिने के लिए पानी पर ही कितना खर्च करते है, लेकिन आप सब को यह करने की जरूरत नही है, आप केवल शुद्ध पानी पिए और हर दिन ज्यादा से ज्यादा पानी पिए, तकरीबन 8 गिलास. पानी हमारे शरीर से टोक्सिन को बाहर निकालता है और ज्यादा से ज्यादा पानी पीना शरीर और स्किन लिए बहुत ही लाभदायक होता है.

अच्छा खाए – आप क्या खाते हो इस पर आपकी बॉडी पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है, विराट कोहली कोई विशेष भोजन का सेवन नही करते है, उनका कहना है की फ्रेश और हेल्थी खाना खाए भरपूर कर. विराट कोहली वो ही खाना खाते है जो आप और हम खाते है.

Virat - Eat Healthy Food
Virat – Eat Healthy Food

जंक फ़ूड को करे नजरअंदाज़ – विराट कोहली का कहना है की वो जंक फ़ूड का सेवन नही करते है जिसमें बहुत फट होता है और ऑयली फ़ूड को वे नजरंदाज़ करते है. आप भी अगर बहुत ज्यादा जंक फ़ूड खाते है तो आज ही इसे बंद करे और इसकी जगह प्रोटीन से भरपूर भोजन करे जैसा की विराट कोहली करते है.

Virat in Gym
Virat in Gym

सप्ताह में पांच दिन Gym करे – विराट कोहली की बॉडी का राज़ उनका हार्ड वर्क है और वो अपनी बॉडी के लिए बहुत कैरिंग है और फिट बॉडी के लिए वे सप्ताह में पांच दिन जिम करते है. विराट कोहली gym वर्कआउट में वेट लिफ्टिंग करते है और कार्डियो एक्सरसाइज करते है जो मसल्स को लीन और मजबूत बनाता है और साथ ही शरीर को लचीला भी बनाता है.

यह भी जानिये –

virat weight lifting
virat weight lifting

यही विराट कोहली अपनी फिट बॉडी के लिए रूल्स फॉलो करते है और आप भी इन्हें फॉलो कर विराट कोहली की तरह फिट रह सकते है.

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